Θα κάνω μια κράτηση αμέσως: δεν συμφωνείτε, ξέρετε καλύτερα, έχετε εκατό «αλλά» — περάστε από το δάσος. Ήταν απαραίτητο να ξεκινήσει η προπονητική σταθερότητα στο δέκατο έβδομο ή δέκατο όγδοο έτος. Και για πολλούς υστερικοί — σε χίλια εννιακόσια. Δέκατος έβδομος. Ξεκινήστε με την προγιαγιά.
Επιτρέψτε μου να σας θυμίσω: τον εικοστό, ο κόσμος τρόμαξε λόγω του covid. Τώρα, δεν νομίζω ότι χρειάζεται υπενθύμιση. Λοιπόν, με συγχωρείτε, ένα άρθρο (ακόμα και μια ντουζίνα) δεν θα σας βάλει καλά αν εισπνεύσατε υπεραερισμό και μια κρίση πανικού λόγω της υποθετικής πιθανότητας να φύγει ένας γείτονας ή ο σύζυγός σας για το στρατό.
Φωτογραφία από ανοιχτές πηγές. Hton, απελπισία και εξώφυλλο τρόμου; Αφήστε λοιπόν τα παγκόσμια ηνία και πάρτε τα δικά σας στα χέρια! Φωτογραφία από ανοιχτές πηγές. Hton, απελπισία και εξώφυλλο τρόμου; Αφήστε λοιπόν τα παγκόσμια ηνία και πάρτε τα δικά σας στα χέρια!
Συγγνώμη, αλλά είμαι κι εγώ άνθρωπος. Όλα αυτά με απασχολούν και εμένα και το πολυάριθμο «σώσε τον ψυχολόγο του ρεύματος δεν υπάρχουν λεφτά τώρα και θα είναι σε δέκα χρόνια» δεν με ζεσταίνουν και πολύ. Ειδικά αιτήματα όχι για δουλειά, αλλά για ένα μαγικό χάπι. Δεν κρέμασα σέλα στον εαυτό μου, τον βαθμό και την κλήση του εκλεκτού επίσης. Ξεκινήστε λοιπόν τη θεραπεία. Έτος διαφημίσεων στη δέκατη έβδομη. Ίσως θα βγάλουμε ένα επαρκές επίπεδο αντίστασης στο στρες και θα βρούμε μερικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τους χθόνιους παράγοντες.
Και τώρα στο θέμα.
1 — Αναγνωρίστε τα συναισθήματα και το πρόβλημα.
Ναι, αποτυγχάνεις. Λοιπόν, δεν είστε μόνοι. Ναι, σε ξεσκίζουν από καιρό σε καιρό. Έχετε το δικαίωμα να αναζητήσετε λύσεις με οποιοδήποτε μέσο. Κανείς δεν είναι στα παπούτσια σου. Και σίγουρα δεν είστε μόνοι.
2 — Αναπτύξτε την ικανότητα να αφήνετε ό,τι δεν βρίσκεται στον κύκλο ελέγχου σας. Διαφορετικά, εσύ kirdyk. Δέκα ή δεκαπέντε χρόνια νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα. Ή ίσως και νωρίτερα. Το αιώνιο άγχος δεν συμβάλλει ούτε στην υψηλή ποιότητα ζωής ούτε στη μακροζωία. Φυσικά, το να ζεις λίγο και άσχημα είναι καλύτερο από το πολύ και το κακό, αλλά είναι καλύτερο να ζεις πάντα ευτυχισμένοι. Ή τουλάχιστον σοφά. Αναπτύσσω. Καλύτερα χθες.
3 — Κάντε τατουάζ στο μέτωπό σας τη διαφορά μεταξύ πιθανότητας και πιθανότητας. Είναι δυνατόν να περάσει ένας δεινόσαυρος κάτω από τα παράθυρά σας; Σίγουρα! Και ποια είναι η πιθανότητα; Voot. Οι πιθανότητες, κύριοι παίκτες, μετρήστε τις πιθανότητες.
Μάθε και βασίσου στη λογική και τουλάχιστον στις σχολικές γνώσεις μαθηματικών, και όχι σε λυσσασμένους σκίουρους στο κεφάλι σου (υπήρχε τέτοιο meme).
4 — Κλείστε ήδη, επιτέλους, τη ροή ειδήσεων. Το σερφάρισμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ή όπως αλλιώς αποκαλείται τώρα, δεν αυξάνει την επίγνωσή σας, την ικανότητά σας να ελέγχετε καταστάσεις ή την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε το άγχος και το στρες. Αλλά είναι μια μεγάλη ενίσχυση του στρες. Κλείσε. Πάρτε μια μέρα άδεια από τα social media και τους «ενημερωμένους» φίλους. Κανείς δεν ξέρει σκατά. Ποιος ξέρει, δεν θα το πουν.
Φωτογραφία από ανοιχτές πηγές. Νέα-ειδήσεις. Το ένα είναι πιο όμορφο από το άλλο. Φωτογραφία από ανοιχτές πηγές. Νέα-ειδήσεις. Το ένα είναι πιο όμορφο από το άλλο.
5 — Εστιάστε στους στόχους και τους στόχους σας. Ασχοληθείτε με τις ιδιαιτερότητες, τον υλισμό και την τρέχουσα κατάστασή σας. Δεν μπορείς να σώσεις τον κόσμο, ο Μπάτμαν είναι ημιτελής. Και ακόμη και η πόλη σας. Και ένας γείτονας. Φροντίστε τις πατάτες. Απλά ώρα για συλλογή. Και τότε δεν θα έχετε τίποτα να φάτε το χειμώνα. Αμφιβολία? Γιατί το φύτεψες την άνοιξη; Πήγαινε σκάψε.
Σύνοψη.
Γίνονται μαλακίες.
Αν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής, αυξήστε την αντοχή σας μπροστά στην αβεβαιότητα. Γίνονται μαλακίες. «Crete haspens» που λένε στο επιτραπέζιο περιβάλλον στα παιχνίδια με ζάρια. Και εκεί, παρεμπιπτόντως, εξετάζουν τις πιθανότητες, ζυγίζουν τους κινδύνους και εκτιμούν τις πιθανότητες. Είναι αλήθεια ότι οι επιλογές για την ανάπτυξη των γεγονότων δεν είναι λιγότερες, αν όχι περισσότερες.
Με λίγα λόγια, οι αντιδράσεις σας είναι δική σας ευθύνη. Και ο λιμός στην Αφρική δεν είναι καθόλου δικός σας αν δεν εργάζεστε σε μια αποθήκη ανθρωπιστικής βοήθειας. Φροντίστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας. Είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις.
Και αφαιρέστε τις πατάτες. Αυτό είναι ανησυχία για το μέλλον.